Sophrologue
Hypnothérapeute
Bienvenue sur mon site, où vous découvrirez les bienfaits de la sophrologie et de l'hypnose Ericksonienne. Prenez le temps d'explorer ces méthodes de relaxation et de développement personnel qui vous aideront à retrouver un équilibre et un bien-être optimaux.
À propos
Spécialisée en sophrologie Caycédienne et hypnose Ericksonienne, je suis titulaire d'un Deug de psychologie obtenu à l'université de Paris 8 et des diplômes de Maître Sophrologue Caycédienne, praticienne en hypnose Ericksonienne et Hypnothérapeute délivrés par l'Institut de Formation en Hypnose et Sophrologie de Metz.
Mon approche est personnalisée afin de répondre à vos besoins uniques, selon un protocole individualisé et adapté à votre objectif. Je vous accompagne ainsi dans l'activation de vos ressources positives propices au changement souhaité, et vous guide vers votre sérénité, votre harmonie intérieure et mieux-être.
" Il y a au fond de vous, de multiples petites étincelles de potentialités. Elles ne demandent qu'un souffle pour s'enflammer en de magnifiques réussites."
Wilferd Arlan Peterson
La sophrologie Caycédienne
Créée en milieu hospitalier dans les années 60 par le médecin psychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie Caycédienne s'inspire de différentes techniques occidentales ( psychologie, phénoménologie, neurologie, hypnose...) et de plusieurs disciplines orientales ( yoga, zen, bouddhisme...) pour apaiser et rééquilibrer la relation entre le corps, le mental et les émotions.
Cette méthode fondée sur l'observation de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit-émotions, combine des exercices de relaxation dynamique, de détente musculaire associant des techniques de respiration contrôlée à de la visualisation positive.
La sophrologie est utilisée pour gérer le stress, améliorer la concentration, lâcher prise ou encore savoir gérer ses émotions et favoriser un état de sérénité...
L'hypnose Ericksonienne
L'hypnose Ericksonienne est une approche développée par le psychiatre américain Milton Hyland Erickson dans les années 30.
Contrairement à l'hypnose traditionnelle qui utilise des suggestions directes, l'hypnose Ericksonienne se concentre sur des techniques indirectes et permissives. Votre inconscient est donc libre de choisir la ou les suggestions que je vous proposerai en séance lors de l'état modifié de votre conscience, se situant entre l'éveil et le sommeil : votre inconscient choisira toujours ce qu'il estime être la meilleure solution pour vous, parmi l'ensemble de mes suggestions.
L'hypnose Ericksonienne met ainsi l'accent sur l'individualisation ( chaque séance est adaptée à vos besoins, en tenant compte de votre vécu ), vos ressources internes ( vous trouvez et utilisez vos propres ressources grâce au travail de votre inconscient ) et le langage verbal, via mes suggestions hypnotiques.
Cette méthode vous permet d'accéder à vos ressources intérieures pour traiter des problématiques telles que l'anxiété, les douleurs chroniques, les phobies...et favorise des changements de comportement pour un mieux être.
Choisir votre accompagnement
Si elles diffèrent dans leurs approches, la sophrologie Caycédienne et l'hypnose Ericksonienne offrent toute deux l'accomplissement d'un véritable travail intérieur de connaissance de Soi.
En effet ces deux techniques permettent de modifier de façon positive les perceptions de votre environnement interne et externe, d'appréhender les situations de façon plus sereine et d'avoir des réactions justes et adaptées.
Ce travail intérieur vous permettra de vous détendre vis-à-vis de vos expériences vécues, de changer de rapport envers vous-même et d'atteindre un niveau de conscience plus élevé.
Ainsi, pour choisir votre méthode d'accompagnement, gardez à l'esprit que l'hypnose Ericksonienne se concentre sur l'exploration de votre inconscient et les suggestions verbales, tandis que la sophrologie met l'accent sur la relaxation et la prise de conscience.
Retenez également que l'hypnose et la sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical. Seul un médecin est habilité à diagnostiquer, prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical.
Si vous souhaitez davantage d'informations, veuillez remplir le formulaire de contact en y détaillant vos interrogations : j'y répondrai avec plaisir.
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