L’autohypnose est une méthode de relaxation à pratiquer soi-même, dans un environnement calme, agréable et où rien ne pourra interrompre la séance.

Cette technique formidable permet de vous induire vous-même dans un état de relaxation profonde, semblable à celui de l'hypnose. 

Dans votre état modifié de conscience, situé entre le sommeil et la veille, vos activités conscientes diminuent alors que vos activités inconscientes augmentent.

L’autohypnose peut être considérée comme une méthode de relaxation ou de méditation.

Vous trouverez bientôt des séances d'auto-hypnose sur mon site, que vous pourrez vous approprier... Si vous souhaitez approfondir le sujet, n'hésitez pas à me le faire savoir !