Créée en milieu hospitalier dans les années 60 par le médecin psychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie Caycédienne s'inspire de différentes techniques occidentales ( psychologie, phénoménologie, neurologie, hypnose...) et de plusieurs disciplines orientales ( yoga, zen, bouddhisme...) pour apaiser et rééquilibrer la relation entre le corps, le mental et les émotions. 

Cette méthode fondée sur l'observation de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit-émotions, combine des exercices de relaxation dynamique, de détente musculaire associant des techniques de respiration contrôlée à de la visualisation positive.

La sophrologie est utilisée pour gérer le stress, améliorer la concentration, lâcher prise ou encore savoir gérer ses émotions et favoriser un état de sérénité...